Sebelum mencapai usia 65 tahun, seseorang harus siap baik secara finansial maupun secara mental. Ketika mencapai masa pensiun, ada beberapa hal yang akan berbeda dari masa produktif sebelumnya. Manusia dapat memperkecil lingkup pertemanan dan gaya hidup yang kurang aktief.
Pensiun bukan hanya soal keuangan dan fisik saja. Mengurangi kecemasan, stres, dan tekanan juga penting. Dalam artikel ini, kita akan bahas cara mempersiapkan kesehatan mental untuk membantu ketika mencapai masa pensiun. Mari, kita simak cara-cara ini agar masa pensiun nanti lebih menyenangkan dan tanpa kecemasan!
Rutin beraktivitas fisik:
Sebelum memasuki usia pensiun, sebaiknya Anda memulai gaya hidup sehat. Membuat rutinitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kesehatan. Mulailah mencari jenis olahraga yang cocok untuk Anda. Bagi yang belum terbiasa berolahraga, cobalah untuk melakukan pekanan jogging lebih santai di akhir minggu.
Terbentuknya kesehatan mental yang baik dimulai dari kesegaran dan keseimbangan tubuh. Jika dunia fisik terjaga dengan baik, maka kesehatan mental pun dapat meningkat. Perlu diingat bahwa keadaan fisik seseorang mempengaruhi keadaan jiwanya.
Selalu berfikir positif :
Bahagia, meskipun kita bergeming ke dalam usia pensiun dengan perubahan drastis dalam kehidupan masa produktif hari-hari ini. Jadilah pikiranmu positif tapi menghindari pikiran negatif. Saya sadar bahwa tugas seorang manusia adalah menghadapi fase kehidupan beda-beda itu.
Pastikanlah bahwa pada usia yang tidak lagi muda ada manfaat yang dapat diambil. Masuklah ke dalam masa pensiun dengan banyak waktu luang. Jauhkanlah pikiran-pikiran negatif yang mengganggu kesehatan mental. Selalu lihatlah kebaikan pada setiap hal yang terjadi.
Mengembangkan dan memelihara hubungan yang erat dan harmonis dengan anggota keluarga.
Ketika masa pensiun, probabilitas pertemanan akan sedikit terbatas bahkan berkurang. Jangan biarkan interaksi dengan teman-teman yang mulai luntur karena jarang bertemu membuat Anda luruh dalam kesepian. Ingatlah bahwa di dunia ini ada banyak orang terdekat yang menyayangi Anda.
Keluarga merupakan pihak terdekat yang selalu ada sisi sebelah sana. Jaga hubungan baik terutama dengan istri/ suami, anak dan orang tua. Apabila hubungan tidak harmonis, mulailah untuk memperbaikinya secara bertahap. Terjalinnya relasi dengan indeks balas dendam atau kebencian, tidak akan membuat kehidupan tenang serta damai ketika akhir hidup dekat.
Bergabung dengan komunitas
Mencari rekan baru tidaklah salah, terutama jika lingkungan orang terdekat seperti keluarga sudah tidak ada lagi. Jangan tenggelam dalam kesepian yang mendalam, carilah rekan yang memiliki minat yang sama terhadap suatu hal. Memiliki hobi khusus dalam masa pensiun dapat membantumu mengatasi kesepian.
Bergabunglah dengan kelompok-bagogam yang memiliki hobi atau minat yang sama. Bentuklah ikatan sahabat baik dengan anggota-anggota kelompok. Interaksi dengan orang-orang di kelompok dapat menjaga kesehatan mental tetap stabil.
Kebebasan finansial
Sangatlah tidak bisa diingkari bahwa uang telah menjadi kebutuhan hidup yang sangat mendasar. Saat memasuki masa pensiun, pastikan kondisi keuangan sudah cukup untuk kebutuhan di masa depan. Maka lebih bijak jika kamu sudah memulai untuk menabung uang untuk investasi dan menghemat pengeluaran sehari-hari.
Tentu saja, jika kamu mencapai kebebasan finansial, tidak perlu lagi khawatir tentang masa depan, karena kamu akan memiliki kekayaan, pendapatan, dan investasi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup pada masa tua. Dengan demikian, kamu tidak akan perlu ragu mengenai keadaan keuangan di masa depan, sehingga dapat menjaga kesehatan mental.
Benar, masa pensiun merupakan tahap kehidupan yang rumit. Tetapi, akan sangat bijaksana jika kamu mempersiapkannya sejak muda. Membagi beberapa langkah bisa membantu memudahkan kamu melalui fase pensiun yang menyenangkan. Yuk, mulai mempersiapkan masa pensiun yang akan datang!
